健康診断へ行ってきました。
車で会場へ向かったものの、
忘れ物に気づき、朝の通勤ラッシュの中
慌てて取りに戻るという、
バッタバタのスタートとなりましたが、
２時間弱で全検査項目を無事終了。
健康度が数値化されると、
客観的に自分の健康状態が把握できて、
健康でいるために、今必要なことがよくわかります。
忙しくても、忙しい時こそ
自分の心と体にじっくり向き合う時間は
大切ですね。
バランスの良い食事、適度な運動、
質の良い睡眠、ストレスをため込まない。
わかってはいたけど、なかなか行動に移せなかった
生活習慣を見直すきっかけになりました。
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