年に一度の

健康診断へ行ってきました。

車で会場へ向かったものの、

忘れ物に気づき、朝の通勤ラッシュの中

慌てて取りに戻るという、

バッタバタのスタートとなりましたが、

２時間弱で全検査項目を無事終了。

 

健康度が数値化されると、

客観的に自分の健康状態が把握できて、

健康でいるために、今必要なことがよくわかります。

 

忙しくても、忙しい時こそ

自分の心と体にじっくり向き合う時間は

大切ですね。

 

バランスの良い食事、適度な運動、

質の良い睡眠、ストレスをため込まない。

わかってはいたけど、なかなか行動に移せなかった

生活習慣を見直すきっかけになりました。