家族時間

こんにちは。

先日、久しぶりに家族３人で外食へ。

子どもが成人して、家族が揃うことすら難しく、

長男は不在ですが、

貴重な家族時間となりました。

時間は有限。

そう思うと急に今を大切にしよう！

と思うものですが、

実際今までどれだけこの時間を大切！

と思えていたでしょうか？？？

過去の失敗をくよくよ悩んだり、

先々の不安に押しつぶされそうになったり、

こころここにあらずの状態で、

過ごしていたに違いない、今までの家族時間。

今を生きている実感がなくては、

今ある幸せに気づくことができません。

自分が存在している「今」に集中して、

今ある感情や、感覚を感じる

こころのゆとりは大切ですね。

ちょっとの「したい」「してみたい」も見逃さず、

自分の気持ちに素直になれる時間を増やして、

少しずつでも幸せを感じる時間を増やしてみると、

きっとリラックスできる時間も増えますよ。

今日も、素敵な１日をお過ごしください。

岩崎景子くれたけ心理相談室豊田支部

愛知県豊田市で生まれ育ちました。心理カウンセリングは、豊田市・みよし市・日進市全域で対面カウンセリングに対応いたします。オンラインカウンセリングもお受けいたします。