褒められると、誰でもうれしいものです。
大人になって、人から褒められることは減りましたが、
人からではなく、自分で自分を褒める日記が「褒め日記」です。
やる気が起きない時や、失敗して自分を責めてしまうことありますよね。
自分はなんでこんなにできないんだろう…。人と比べてさらに落ち込んでしまうことも。
自分で自分を褒めるなんて、なんだか照れくさい気もしますが、
今日１日の自分を振り返り、思いつくままノートに書き出し、
誉め言葉を添える。それだけです。
どんなことでも大丈夫。
- 早起きした。すごい！
- 仕事でミスしたけど、自分の課題に気づけた！立派！
自分だけのノートにですから。
書いたらそーっと机の引き出しにしまって、
それを毎日繰り返すのです。
効果はやってみてからのお楽しみですが、
今まで気づけなかった自分のいいところや、
気づいていなかった幸せにも気づけるかもしれません。
今日も明日も明後日も、自分を喜ばせてあげましょう！
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