褒め日記

褒められると、誰でもうれしいものです。

大人になって、人から褒められることは減りましたが、

人からではなく、自分で自分を褒める日記が「褒め日記」です。

やる気が起きない時や、失敗して自分を責めてしまうことありますよね。

自分はなんでこんなにできないんだろう…。人と比べてさらに落ち込んでしまうことも。

自分で自分を褒めるなんて、なんだか照れくさい気もしますが、

今日１日の自分を振り返り、思いつくままノートに書き出し、

誉め言葉を添える。それだけです。

どんなことでも大丈夫。

自分だけのノートにですから。

書いたらそーっと机の引き出しにしまって、

それを毎日繰り返すのです。

効果はやってみてからのお楽しみですが、

今まで気づけなかった自分のいいところや、

気づいていなかった幸せにも気づけるかもしれません。

今日も明日も明後日も、自分を喜ばせてあげましょう！

岩崎景子くれたけ心理相談室豊田支部

愛知県豊田市で生まれ育ちました。心理カウンセリングは、豊田市・みよし市・日進市全域で対面カウンセリングに対応いたします。オンラインカウンセリングもお受けいたします。