連想ゲーム

先日まで、11月とは思えないほどの暖かさでしたが、急に寒くなってきましたね。

突然の寒さに、我が家はやっと重い腰を上げ、

ファンヒーター、ホットカーペット、電気毛布を出しました。

また冬がやってきたんだなぁ。

去年はいつからストーブをつけたんだろう。

去年の今頃は何してたかな。

あ～。みんなは元気だろうか…

とまるで連想ゲームのように昔を懐かしみました。

昔を思い出すことは普段からよくありますが、

未来をイメージすることってなかなかないんですよね。

『思考は現実化する』とよく耳にしますが、

１年後、３年後、５年後自分はどうなっていたいかな？

具体的にありありと、すでにそうなっている自分をイメージしながら行動すると、

その為に必要な情報に意識が向くので、実現しやすいそうです。

こうなったらどうしよう…と不安になることもありますよね。

こうなったらどうしよう…のイメージから、ありたい自分イメージへ。

映像ですからね。自由です。

頭の中に見えている映像を変えてみると、少しずつ感情も変化し、

無理だと思っていたことも挑戦しやすくなるかもしれませんね。

これから、ますます寒い日が続くと思いますが、

体調を崩されないよう温かくしてお過ごしください。

岩崎景子くれたけ心理相談室豊田支部

愛知県豊田市で生まれ育ちました。心理カウンセリングは、豊田市・みよし市・日進市全域で対面カウンセリングに対応いたします。オンラインカウンセリングもお受けいたします。